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まずはクレンジングや洗顔を見直しましょう
まず第一の基本はクレンジングや洗顔です！
摩擦や刺激を避け、余分な皮脂をしっかり洗い流すことが重要です
洗い過ぎも良くありません
洗いすぎてしまうと必要な水分や油分を取り去ってしまうので１日に2回で十分です
酵素洗顔やピーリング化粧品は毛穴の詰まりが原因となりニキビを改善るのに効果が期待できますが肌の保湿力が低下しやすいので洗顔後の保湿ケアをしっかりしましょう！！
皮脂を抑える効果のある成分、ニキビの炎症を抑える効果のある成分やアクネ菌の殺菌や角質柔軟作用のある成分などを配合したニキビ予防の化粧品を使用しましょう
ニキビを予防してくれる洗顔
当店で取り扱いをしているクリスティーナの商品はサロンやクリニックの専売品となっております
洗顔、クレンジングなども豊富に種類があり、殺菌効果や抗炎症作用などの含まれている商品が多くあります
クレンジングもメイクをしっかり落としつつ、肌がつっぱらないように洗い終わりはしっとりしております
ジェルタイプ、ミルクタイプ、泡タイプなどの種類もございますのでお客様それぞれに合わせた洗顔、クレンジングが見つかるかと思います
ニキビができにくい化粧品
ノンコメドジェニック化粧品を使うのもススメです
油分だけがニキビのできる原因ではありませんがアクネ菌は油分を餌にして繁殖しています
油分の少ないお化粧品やアクネ菌お餌になりにくい「ノンコメドジェニック」と表示されたお化粧品を使う方がニキビができいにくくなります
また、基本である保湿をしっかりすることです
保湿をしっかり行うとターンオーバーの乱れを正常化することができます
バリア機能のある正常な角質を維持するためには保湿が必須です
皮脂の酸化を防ぐビタミンC誘導体の含まれている化粧品も効果的です
AHAやサリチル酸といった成分が含まれているピーリング化粧品を使用するのがニキビを予防することができます
インナーケアも大事
まずはしっかりと睡眠時間を取る
睡眠不足になると免疫力が低下し、ニキビもできやすくなってしまいます
できるだけ規則正しい生活でホルモンバランスを整えることが大切です
7時間以上は質の良い睡眠を取るのがオススメです
寝る前はブルーライトを発するケータイやテレビなどは控えて
アロマなどを使ってリラックスして睡眠できるような環境がベストですね
またインナーケアは最も重要といっても良いくらいです
便秘もニキビを悪化させる原因になります
腸が汚れていると活性酸素が多くなり、体の毒素が多くなります
食物繊維の多い食事や水分をしっかりとり、規則正しい生活を心がけ便秘には常に注意しましょう
水溶性の食物繊維や乳酸菌、善玉菌が含まれている食べ物が最適です
食生活で補えなかった栄養はサプリメントなどで効率良く摂取しましょう！
ビタミンCは美白、抗酸化作用、コラーゲン生成の手助けをしてくれます
ビタミンB2は脂質の代謝を、脂肪分解をコントロールするもので不足するとニキビができやすくなります
ビタミンAやβ-カロチンなどはニキビの炎症を防ぎます
これらの栄養を豊富に含む食事を心がけるのがオススメです
最強のインナーケア
肌に必要な栄養はたくさんありますが、皆さん補えていますか？
食事のみで補うのはとても大変なことかと思います
たくさん量も摂取しなければなりませんし、脂質や糖質もその分多く摂取してしまう可能性が高くなります
もちろん食事で摂っていただくのが1番いいです！
ですが十分に補給できない方はサプリメント、栄養補助食品も活用していきましょう
タンパク質、アミノ酸、ビタミン類、ミネラルなど様々な栄養が必要ですが
特に欠乏しがちなのがビタミンです
ビタミンにもたくさん種類があるのですが体内で作られないビタミンはなんと、、、ビタミンCなんです
美白、抗酸化作用、肌荒れ、疲労回復、睡眠の質の向上、ストレスの緩和など様々な役割を果たしてくれています
その中でも特に肌に必要なのが抗酸化作用です
抗酸化作用が活発になるのはとても難しく、血中濃度に2000mg以上一気に上がらないと効果は実感しにくいと言われています
当店で取り扱っているものはドクターズサプリです！
お医者様が研究されて作られているサプりで、皮膚科やクリニック、産婦人科などで扱われています
シナールの10錠分とも言われる粉末のビタミンCで2000mg含まれています
お値段も続けやすい価格になっておりますので是非一度お試しください！！
有効成分
ニキビ予防における医学部外品の有効成分をご紹介していきます
医学部外品はニキビ予防を目的にするものです
その条件として皮膚刺激が少ない、コメドを発生しにくくする、アクネ菌の栄養源にならないことが重要です
ニキビ予防効果をもつ有効成分としては皮脂抑止作用、角質剥離、溶解剤、殺菌剤、抗炎症剤などがあります
実際にどんな成分なのかご紹介していきますね
サリチル酸
アクネ菌の殺菌作用や角質軟化作用があり、医薬品にもイボや魚の目などを除去する目的で使われています
殺菌効果、抗炎症効果、角質剥離作用、溶解作用があります
アラントイン
尿素から合成されたものや、コンフリーんどの植物由来のものがあります
抗炎症、消炎作用や細胞活性化の働きがあり、ニキビの炎症や赤みを抑える効果があります
グリチルリチン酸2K
マメ科植物甘草由来のもの
強力な消炎作用があり、ニキビの炎症や赤みを抑える効果があります
イオウ
天然好物であるが現在は石油由来のものが多い
独特な匂いがある成分です
皮脂吸収作用や殺菌作用、角質軟化作用があり、傷んだ古い角質をしっかりと取り除く成分です
レゾルシン
独特な匂いがある成分です
アクネ菌殺菌、角質軟化作用、角質除去作用があり、毛穴をクリーンにする効果があります
また
エクストラジオール、ベンザルコニウムクロリド、イソプピルメチルフェノールなどもあり
皮脂抑制、殺菌効果などがあります
お化粧品でこのような成分が含まれている商品がニキビケアにはオススメです
当店にもサリチル酸などの含まれたお化粧品を取り扱っておりますのでぜひお試しください！
ニキビができてしまった時の対処法
予防していてもニキビができてしまった、、、なんてこともありますよね
なので、できてしまった時の対処法もお伝えします
まずは基本的なことから！！！
手で触らない
手には見えない最近がいっぱい存在しています
ニキビを悪化させてしまう可能性が高いので、ニキビができると気になってしまうのですが手では触れないようにしましょう
潰さない
炎症を起こしたニキビを潰してしまうと雑菌がそこから入ってしまい、化膿してしまいます
もし、潰れてしまった場合は殺菌効果のある化粧水や美容液などをコットンに含ませて優しく拭き取りましょう
洗顔でゴシゴシしない
感想を招いてしまい、余分な皮脂が分泌されてしまうことが多いです
しっかり硬めの泡を泡立てていただき、泡を転がすように優しく洗顔しましょう
あまり刺激の強い洗顔料は使わない方が良いです
刺激を与えない
化粧水は手で塗るのではなく、コットンを使ってパッティングを行い
接着力の強いパックや硬くて大きな粒子があるスクラブは控えていただく方がいいです
油分を控えめに意識する
油分のメイク品、毛穴を塞いでしまうようなオイル美容液やバームなどは控えていただく
良質な水溶性のオイルだと毛穴を塞がないので塗っていただいても大丈夫です
エステサロンの施術
エステサロンでのニキビ予防にオススメな施術もご紹介していきます
☆ハーブピーリング
特に肌表面にざらつきや角質肥厚がある方にオススメです
化粧ノリが特に良くなります！
☆ハイドラフェイシャル
毛穴の詰まりがあるとニキビの原因になることが多いのでまずは毛穴を綺麗にして清潔に保ちましょう
毛穴の汚れがごっそり取れるのでスッキリ感すごいです☆
☆フォトフェイシャル
フォトフェイシャルでコラーゲン生成を活発化することで肌トラブルが少なくなります
線維芽細胞も強化されるので赤ら顔でお悩みの方や色素沈着にも効果的です
肌の状態から適切な施術を選んで行うのがベストです^ ^
最後に
肌荒れしやすいお肌の方は是非この項目を一度お試しください！
それでも効果がわからない方はプロの方に相談してみましょう☆
生活リズムや食事環境はもちろん、スキンケアなどもプラスして気をつけれるともっと良いですね^ ^
今の自分より綺麗になりたいと思う方、どれからやって良いかわからない、自分にどれがっているのかわからないなどの疑問がある方は気軽のご相談ください♪
当店は美容学校卒業、大手所属経験のある知識豊富なスタッフが在籍しております
小顔、肌質改善、リラクゼーションなど多数の方面からアプローチしていくことが可能です
是非一度ご来店くださいませ！