年齢を問わず肌がきれいな人は、常に保湿を心がけています。
多くの人が気にしているシワやシミ、クスミ、肌荒れなどの原因は肌の乾燥です。肌内部の保湿力が不足している状態です。
朝夕洗顔料を使って、丁寧に洗顔をしていると、目のまわりなどの皮膚の弱いところは乾燥してシワやシミができやすくなります。
この記事では、正しいスキンケアについて分かりやすくお伝えします。
Contents
混合肌になる原因と乾燥による12の肌トラブル
混合肌の特徴は、小鼻やTゾーンはベタつき、頬やフェイスラインのUゾーンはカサつきやすいことです。
なぜ、混合肌になるのでしょうか？
季節的な要因や紫外線、年齢的なもの、体質などが絡み合って、乾燥性脂性肌になってしまいます。
顔の皮脂の分泌量は部位によって違います。
洗い方に気をつけるだけでも乾燥肌はかなり改善できます。
皮脂の分泌量について知っておこう！
| 皮脂の分泌量が多い部位 | ・Tゾーン：皮脂の分泌量が多い。 ・こめかみ：ホルモンの影響で比較的分泌量が多い。 ・あごやあごの下：皮脂が多めに分泌するためニキビなどができやすい。 |
| 皮脂の分泌量が少ない部位 | ・目のまわり：乾燥しやすくシミやシワができやすい。 ・頬：乾燥しやすく、ハリをなくしやすい。 ・口のまわり：乾燥しがちで小ジワができやすい。 |
日々の洗顔の注意点
洗顔する際に、Tゾーン、こめかみ、あごやあごの下はしっかり洗顔します。
目のまわり、頬、口のまわりは、こすらずにサッと洗い流す程度にします。
たったこれだけで、洗顔による乾燥トラブルを防ぐことができます。
また、40度以上のお湯で洗うと、皮脂がほとんど取り除かれてしまい、肌の乾燥はどんどん進むので、ぬるま湯か水で洗いましょう。
乾燥による12の肌トラブル
肌の乾燥が続くと、次のようなトラブルに悩まされます。
６個以上気になるようなら、すぐに正しい肌ケアを始めましょう。
- ニキビ
- 吹き出物
- シミ
- クスミ
- タルミ
- カサつき
- 粉ふき
- 小じわ
- 大じわ
- 肌あれ
- 毛穴の開き
- 角質肥厚
混合肌を改善するための6つの対策
混合肌と思われる場合も、季節や日によって肌の状態が違うので、洗顔剤や化粧水、乳液、クリームなどの使用量を加減しましょう。
乾燥がひどい場合は、美容液をたっぷり塗った後、ホットタオルで温パックを行うのも良いでしょう。
肌の乾燥対策６つ
- 紫外線やエアコンの乾燥した空気から肌を守る
- 皮脂を落とし過ぎると乾燥を招くので、顔の部位ごとに洗い方を変える
- 洗顔後は、化粧水、乳液、クリームの順にぬる
- （セラミドやヒアルロン酸の成分が入った美容液も有効です）
- 日中の乾燥は、ミストタイプの化粧水で保湿する
- 睡眠、食事、運動などの生活習慣を見直す
- 長風呂は肌のうるおいを逃がすため、乾燥肌の人にとっては禁物
避けては通れない加齢による肌質の変化
悲しいことに肌の保湿成分は年齢とともに減り、肌は乾きやすくなっていきます。
また、閉経すると、女性ホルモンの分泌量が減少するため、より保湿に気をつける必要があります。
肌は加齢とともにリスクをおう
若い頃は、約28日で肌のターンオーバーが行われていたものの、年齢を重ねると、年齢分の日数がターンオーバーにかかるようになります。
また、肌が乾燥した状態が続くと、紫外線を浴びてできてしまったメラニンが、剥がれにくくなってしまいます。
そればかりか、乾燥肌の場合は、一度できてしまったシミが頑固なシミとなり、取れないこともあります。
身近な予防法としては、紫外線対策と保湿ケア、生活習慣の見直しです。
シワやシミ対策に効果的な美容液は？
乾燥が原因のシワには、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合された美容液が効果的です。
特にセラミドは肌のターンオーバーによって作られますが、年齢とともにターンオーバーが低下しセラミド不足になります。
また、紫外線が原因のシミやくすみには、メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体などの美白成分が配合された美容液が適しています。
肌の仕組みについて知っておこう
肌は角層、表皮、真皮に分かれます。
真皮の大部分は繊維状のたんぱく質であるコラーゲンが占め、その間を水分のあるヒアルロン酸などが満たしています。
エラスチンの役目
捻じれたゴム紐のような形をしたエラスチンも、肌の真皮にあります。
エラスチンは、コラーゲンを束ねて肌の弾力を支える役目をしています。
このエラスチンは、紫外線によるダメージや、加齢、不規則な生活習慣、ストレスなどで徐々に衰えていきます。
エラスチンの衰えを遅らせるには、紫外線を避け、規則正しい生活をするとともに、食事にも気をつけることが大切です。
エラスチンが豊富な食材は、鶏手羽先や牛筋、高野豆腐などです。
エラスチンが衰えると、乾燥によるシワやタルミが増えるだけでなく、血管が硬くなったり、靭帯のしなやかさが失われます。
乾燥に加えて肌が糖化するとシワやシミの原因に！
肌が乾燥したところにAGE（終末糖化産物）がくっついて劣化すると、シミやシワの原因になってしまいます。
糖化の原因は、主食や甘いお菓子の食べ過ぎ、運動不足、野菜不足などです。
肌を糖化から守るには間食を控え、葉物野菜、豆類、キノコ類、海草類などを使った副菜を摂り、食後30分以内に軽い運動をすることです。
その他にも、毎日6時間から7時間の良質な睡眠をとることで成長ホルモンが分泌され、ターンオーバーが順調におこなわれ、シワやシミやの予防になります。
知っておきたいフェイシャルエステの基礎知識
ほこりや花粉が舞う季節、紫外線を多量に浴びる季節など、四季それぞれに、肌トラブルが生じます。
セルフケアで思うような結果が得られない場合は、フェイシャルエステは気軽に行えるので、施術を受けることも検討しましょう。
プロの手技で肌の汚れを取り去り、栄養分を取り込むことで肌の生まれ変わるターンオーバーが早くなります。
施術を受ける前に、フェイシャルエステについての基礎知識があれば、安心して気軽にお試しできます。
フェイシャルエステとは？
フェイシャルエステとは、顔の肌の悩みを解消するために行うメニューです。
シミ、シワ、タルミ、ニキビや吹き出物、肌質の改善など、人や年齢によって異なるトラブルを、さまざまな方法でエステティシャンがケアします。
クレンングやマッサージ、パック等のハンドケアから、美肌マシンを使ったケアまで用意されています。
フェイシャルエステの流れ
ほとんどのエステサロンではWEBや電話、公式LINEにて受け付けています。
予約をした日は、5分前を目安に訪れ、気になるところの相談や、どのコースを選ぶかを決めます。
肌のカウンセリングと、肌質を診断後に各人に適した施術方法を決めていきます。
その際、料金について確かめ、予算なども伝えておきましょう。
通常はクレンジングから始まり、メイクを落とし、次に洗顔が行われます。
その後、本格的なハンドマッサージが、それぞれの肌質にあった美容液を用いて行われます。
ほとんどのエステサロンでは、美容機器を使った施術も可能です。
セルフケアでは取りきれない毛穴に詰まった角栓や皮脂汚れ、黒ずみがとれ、肌のザラつきや毛穴の開きの改善が期待できます。
フェイシャルエステで望むことは？
- 肌のくすみを改善したい
- ニキビケアをしたい
- 肌のざらつきを改善したい
- 皮脂や黒ずみ、汚れを落としたい
- いちご鼻や毛穴をなんとかしたい
- 若々しい肌をキープしたい
などが主な理由のようです。
知っておきたいフェイシャルエステに関する専門用語について
初めてエステサロンを利用するにあたってエステ業界の用語は、よく分からないこともあるでしょう。
少し知識があると、フェイシャルエステを受ける際のカウンセリングなどに役立ちます。
施術を受ける前に疑問点はクリアにしておきましょう。
RF（アールエフ）
美容用のマシンの総称のことです。
肌にハリを与える機器や脂肪の燃焼を促す機器などがあります。
イオン導入
ビタミンC配合の化粧水や美容液を塗った後に弱い電流を流すと、深いシミも薄くなり、
ニキビの炎症やシワを改善する効果も期待できます。
インディバ
高周波温熱治療器のことで、血行促進効果や自律神経を整える効果が期待できます。
エレクトロクレンジング
微弱電流を流すことで、肌の奥にたまった汚れを取り除きます。
エンダモロジー
セルライトの除去や、ボデイラインを整えるための施術機器です。
キッシング
皮脂や汚れを吸引して肌の新陳代謝をよくします。
ゴマージュ
化学的には皮膚の表面を少しはがすことを言います。ゴマージュは、天然のクルミの皮やヒマワリの種を微細に砕いたものを用いて角質を取る美容方法です。
スチーム
蒸気を用いて毛穴を開き、余分な分泌物を排出し、血行を良くします。
ターンオーバー
ターンオーバーとは入れ替わるという意味ですが、表皮細胞は28日間かけて角質細胞になり、最終的に垢となってはがれていきます。
このサイクルが乱れると、肌トラブルがおきます。
タラソパック
ミネラル成分を含んだ海藻などを利用したパックで、肌のツヤ感や透明感を引き出します。
超音波エステ
毎秒100万回近くの人には聞こえない音の振動によって、血液やリンパの流れを促し、毛穴の汚れを取り除きます。
バイオプトロン
アトピー性皮膚炎の治療にも用いられている医療機器のため、肌の弱い人も安心して施術を受けることができます。
フォトフェイシャル
特殊な光を照射することで、シミやシワクスミなどが改善され、美肌効果が期待できます。
ホワイトニング
日焼けによるシミやクスミなどを解消し、透明感を失った肌のトーンを上げる効果があります。
リンパドレナージュ
リンパマッサージのことで、リンパの流れにそってマッサージすることによって、体にたまった老廃物を排出し、むくみを取り去る効果があります。
エステサロンによって施術方法が違うので、疑問点はクリアにしておきましょう。
フェイシャルエステのメリットとデメリットについて
肌の質は人によって違うため、予想通りの結果が得られることもあれば、そうでもないこともあります。
事前のカウンセリングで現在の肌の状態をしっかり伝えておきましょう。
フェイシャルエステを受けるメリット
自分で定期的にフェイシャルを行うには、余程美意識が高く、几帳面でないと続きません。
しかし、定期的にプロの手を借りると、トラブル肌も順調に回復していきます。
小さなシワやシミは、は早めにケアすることで、目立たずに解消できます。
エステサロンで使用される美容液やパックは、その店が自信を持つ高品質なものが用いられているので、効果を比較的早く得ることができます。
フェイシャルエステを受けるデメリット
エステティシャンの技術の差があると、期待していたような効果が得られないこともあるので、エステサロン全体のレベルが高いところを選ぶことが大事です。
また、体質的に皮膚が弱い人は、返って肌を痛めてしまうことも稀にあるようです。
生活習慣の見直しで肌は改善できる
肌のトラブルは生活習慣の乱れと大いに関係があります。
まずは次の3つをチェックしてみましょう。
①十分な睡眠時間が取れていますか？
肌は寝ている間に再生します。
睡眠不足が続くと古い肌細胞がはがれず、肌は乾燥してガサガサしてきます。
ターンオーバーが順調におこなわれるためには、最低でも6時間の睡眠時間が必要です。
②適度な運動と水分補給をしていますか？
パソコン作業などで1日中座りっぱなしでいると、血行が悪くなります。
１時間に１度は背筋を伸ばすなど軽い運動を行いましょう。
エアコンによる肌の乾燥には、適度に水分補給を行うと、新陳代謝が上がります。
③バランスの良い食事をしていますか？
肌トラブルを防ぐには、肉や魚、大豆製品などのたんぱく質と、ご飯やパンなどの糖質、野菜や果物をバランスよく食べることが大切です。
しかし、寒い季節は生野菜やジュースでビタミン類を摂ると体が冷えてしまうので、なるべく温かい飲み物や食べ物を摂るようにしましょう。
フェイシャルエステの相場について
クレンジング、洗顔、マッサージ、パックなど一般的なエステで60分6,000円前後から、サロン独自のパックなどが入ると10,000円前後が相場のようです。
シミやクスミ、ニキビ跡など、ほぼトータルでケアすることができるイオン導入は、18,000円前後が相場です。
専用の機械で角質を除去するピーリングや、顔のタルミの改善などや小顔効果のために行うリンパマッサージは、どちらも15,000円位が相場です。
人気フォトフェイシャルの相場は、通常30,000円前後です。
フォトフェイシャルは、シミ、ソバカス、毛穴、ニキビ跡などもケアできますが、専門のクリニックや医師免許を持った人がいるエステサロンでのみ施術できます。
店舗によって価格に開きがあるので、事前に確認しておきましょう。
まとめ
二の腕のタルミや足の太さはファッションで隠すことができても、顔だけは隠すことができません。
「見た目」の印象は大事です。
肌が乾燥のためガサガサだったり、ニキビ跡が目立ったり、顔色がくすんでいたりすると、さわやかな印象を与えることができません。
エステによってキメの整った透明感のある肌を手に入れると、自分に自信が持てます。
主に乾燥性脂性肌についてお伝えしましたが、どんなお肌のお悩みも、ていねいなカウンセリングと施術を続けることで改善できます。
ぜひ、当エステサロンでご相談ください。